en-Koje su blagodati kod uzimanja meda na prazan želudac ?

23/10/2021

Među pristašama zdravog načina života učestalo je mišljenje da je zdravo u jutro, na tašte, pojesti žlicu meda. Oni koji nisu isprobali ove preporuke zanima zašto, i je li med zaista koristan na prazan želudac.

O tome što se događa kad se med konzumira rano u jutro pročitajte u nastavku.

ZNATE LI ? Med sadrži vitamine C, D, E, K, B1, B2, B5, B6, te minerale željezo, magnezij, natrij, kalij, kalcij, fosfor, cink, jod, bakar, krom i selen.

Što nam znači žlica meda rano u jutro, na prazan želudac ?

Stari ljudi su znali, koliko zdravo je započeti dan sa žlicom meda. Danas nutricionisti ističu da je za početak dana jedna žlica meda na prazan želudac izuzetno korisna za ljudski organizam:

• povećava otpornost na stres;

• općenito med je jak antioksidans;

• bogati je dodatak mikro i makro nutrijenata;

• energizira organizam za cijeli dan;

• poboljšava raspoloženje;

• jača imunološki sustav;

• obogaćuje tijelo vitaminima;

• jača kosu, zube i nokte;

• jača reproduktivne organe kod muškaraca i žena;

• liječi prehlade, bakterijske i virusne respiratorne infekcije;

• "omotava zidove želuca" i samim tim sprečavajući na taj način bolesti gastrointestinalnog trakta;

• jača krvne žile;

• pomaže poboljšati stanje bolesnika s epilepsijom i s neurološkim patologijama;

• poboljšava rad srca

• med je naj korisnija hrana uopće

ZNATE LI ? Med je kombinacija organskih kiselina, enzima, aminokiselina, peludnih zrnaca, eteričnih ulja, flavonoida, vitamina, minerala i drugih vrijednih sastojaka.

Liječnici zasebno ističu utjecaj meda na žene i na muškarce?

Med posebno pogoduje ženama.

• u periodu PMS-om;

• tijekom menstruacije;

• u periodu menopauze.

Tijekom tog razdoblja žene osjećaju poseban umor i razdražljivost. Uzimanje meda u tom periodu pomaže rješavanju tih nelagoda što ne znači da ovu praksu ne primjenjuju žene koje nemaju navedene simptome.

Med na organizam ima opće blagodati i kao takav preporučljiv je svim žene.

Za muškarce.

Liječnici preporučuju uzimanje meda muškarcima za:

• prostatitis;

• hiperplazija prostate;

• oslabljena potencija

Pčelinji proizvodi utječu na samu kvalitetu sperme kod muškaraca i tako kod planiranja djeteta, med će u startu pozitivno utjecati na zdravlje same buduće bebe.

Važno! Med kao lijek uzima se kao dodatna terapija.

Štete do konzumacije meda na prazan želudac u jutro.

ZNATE LI ? Stari Grci su mladence zatvarali u kuću i hranili ih medom. Od tuda naziv Medeni mjesec - putovanje na koje odlaze mladenci iza vjenčanja.

I korisni zaslađivači, mogu li naštetiti ljudskom tijelu ?

Prekomjerna upotreba:

• pokvari zubnu caklinu;

• visok udio kalorija doprinosi debljanju;

• nagli skok šećera u krvi;

• kada se med zagrijava ili dodaje u kipuću vodu, dolazi do loših kemijskih reakcija i gubi se ljekovitost.

Da bi se smanjile štete treba biti umjeren i ne prekoračivati preporučene doze.

Ako nema neželjenih reakcija i uz umjerenu potrošnju, nema ni nuspojava.

ZNATE LI ? Kristalizacija je znak da je med prirodnog podrijetla. Dolazi do izdvajanja kristala glukoze oko kojih se stvaraju kristali meda.

Preporuka konzumiranja meda na prazan želudac.

Tri su kategorije ljudi koji bi trebali biti posebno oprezni kad je u pitanju med.

Trudnice

u koliko ne postoje alergijske reakcije upotreba meda je preporučena za svaku buduću mamu.

Dobra opcija tijekom trudnoće je da ga trudnice konzumiraju kao zaslađivač u svim prilikama.

Dojilje

Najbolja opcija nakon rođenja je da mlada majka postupno počne uvoditi med u svoju prehranu pri čemu treba pratiti reakciju bebe. Ako alergije nisu prisutne, može postupno povećavati količina konzumiranja meda. Preporuka je da se na početku med počne uvoditi u prehranu dojilje kao zaslađivač (kave, medne limunade, ne pečeni kolači...)

Važno! Prije upotrebe preporučljivo je konzultirati se s pedijatrom.

Djeca

Za mlađu djecu do dvije godine rizično je koristiti med i to zbog:

• povećanja vjerojatnosti alergijske reakcije;

• med može sadržavati spore botulizma koje nisu štetne za odrasle, ali su opasne za dojenčad, djecu mlađu od godinu dana. Botulizma nastaje zbog slabe educiranosti pčelara i loših higijenskih navika pčelara.

• nakon 2 godine preporučena količina za djecu je jedna žlica čistog meda dnevno

• nakon 12 godina preporučena doza meda je dvije žlice čistog meda dnevno

ZNATE LI ? Besmrtno tijelo Aleksandra Makedonskog mjesecima su vozili natrag u prijestolnicu na pokop - potopljeno u medu. Privremeno su "balzamirali" tijelo.

Opcije jačanje organizma s medom.

Postoje različite preporuke u vezi s primjenom meda na prazan želudac. Prisutne su različite varijacije - s maslinovim uljem, mlijekom, žumanjkom, limunom, čajem... Nutricionisti smatraju dvije jednostavne primjene učinkovitim:

• u čistom obliku

• s vodom

Čisti oblik

uzmite jednu žličicu pravog, čistog meda bez aditiva. Ako je kristaliziran ne otapajte ga već pustite da se otopi u ustima.

Ako je konzistencija tekuća, polako je otapajte u usnoj šupljini.

Ne pijte vodu nakon upotrebe već pustite tijelu da postepeno apsorbira hranjive sastojke iz usne šupljine.

U vodi

pomiješajte:

• 200 ml vode;

• 1-2 žlice med.

Koristite toplu vodu, ali ne topliju od + 35-40 ° C.

Od navedenog broja sastojaka, dobivate čašu napitka. Pijte ga odmah nakon buđenja. Što sporije. Polako sa zadržavanjem tekućine u ustima ako je moguće.

ZNATE LI ? U Tutankamonovoj grobnici (Egipatski faraon), pronašli su med u glinenim posudama, star više od 3400 godina koji je bio jestiv. Što dokazuje da dobro zatvoren i čuvan na tamnom mjestu ima neograničen rok trajanja.

Pravila konzumacije žlice meda na prazan želudac

Da bi med mogao ispuniti svoja ljekovita djelovanja, nutricionisti ističu:

• prije recepcije nemojte jesti ni piti;

• ako vam je potrebna kava da se probudite, prvo konzumirajte med, a zatim kavu;

• optimalno vrijeme za doručak nakon konzumacije meda je 30 minuta.

Kako odabrati med za sebe

Postoje dvije vrste meda. Cvjetni ili nektarni med i med podrijetlom od medne rose (medun ili medlljikovac).

Ovisno o prirodnim uvjetima postoje razne vrste meda. Sve vrste su ljekovite samo što se neke više a neke manje koriste ciljano za pomoć kod nekih zdravstvenih tegoba. Ono što se posebno mora naglasiti, ključan je rad pčelara. Poštivanje higijenskih normativa i ne korištenje insekticida i antibiotika.

Među popularnim sortama meda su lipa, suncokret, cvjetni ili multiflor, heljda, bagrem, lavanda, ružmarin, kadulja, repica...

ZNATE LI ? Med je poznat od davnina i važan je proizvod u svjetskim religijama. Njegova ljekovita svojstva opisana su u Bibliji i Kur'anu.

Postoji li opasnost ako koristimo pčelinje proizvode u velikim količinama i ne obraćamo pažnju na kvalitetu i porijeklo.

U tim su slučajevima moguće nuspojave:

• debljanja;

• ako je proizvod loše kvalitete - konvulzija, mučnina, povraćanje, glavobolja, vrtoglavica.

• alergijska reakcija

.ZANATE LI ? Da je med definitivno u samom vrhu najsavršenijih izuma prirode. U njemu se nalaze gotovo svi sastojci koji grade ljudski organizam i zato ne čudi da je neizostavna namirnica u mnogim kućanstvima, a pravilnom konzumacijom ovaj sladak i gust sok pretvara se u lijek. Zbog lake probavljivosti trenutno vraća energiju, a dugotrajnom primjenom osigurava fizičku izdržljivost i psihičku stabilnost.

Osim kod prekomjernog jedenja, opasnost kad pričamo o medu, mogu predstavljati i neke zdravstvene tegobe kod ljudi.

Za neke bolesti izuzetno je nepoželjno konzumirati pčelarske proizvode. Liječnici ističu nekoliko zdravstvenih situacije kad nije poželjno uzimati med u naglim ili velikim količinama:

• alergiju na pelud u medu;

• alergija na pčelinje proizvode općenito:

• akutna faza gastritisa, čira, urolitijaze;

• bolest gušterače;

• hipervitaminoze;

• ne konzumirati prije 2. godine života;

Simptomi netolerancije na med su sljedeći

• groznica;

• upala na koži;

• mjehurići na koži;

• oticanje sluznice usta;

• glavobolja;

• problemi kod udaha;

• povraćanja;

• poremećaj u crijevima;

• opća nelagoda;

• kašalj;

• kihanje.

VAŽNO. Pri prvim simptomima alergije odmah se obratite liječniku.

ZNATE LI ? Povjesničari vjeruju da su prve svijeće od pčelinjeg voska izrađene u drevnom Egiptu te, unatoč tisućama godina kontinuiranog tehnološkog napretka, pčelinji vosak i dalje spada među najbolje materijale za izradu svijeća.

U koliko nemate reakcije na med, uzimanje meda na prazan želudac značajno će poboljšati vaše zdravlje.

Uzimajući med pravilno, najmanje mjesec dana, sigurno ćete primijetiti pozitivne učinke.